Мифические заблуждения о фитнесе

В понятие «фитнес» входят не только домашние тренировки на коврике и походы в спортзал.  Фитнес – это новый стиль жизни, смена мировоззрения.

Мифические заблуждения о фитнесе

Фитнесом нужно заниматься комплексно, сочетая силовые тренировки, аэробные, растяжку, правильное питание.
Но, несмотря на популярность фитнеса, всё ещё остаются неразвеянные мифы о нем:
Миф №1: похудеть любой ценой!
Многие фитнесом начинают заниматься с той целью, чтобы поскорее забыть о лишнем весе. И для скорейшего продвижения к своей цели, параллельно с тренировками люди начинают соблюдать диеты или даже голодать. Это неправильно! С увеличением нагрузок вашему организму просто необходимо получение определенного количества килокалорий.
Миф №2: только лучший тренер!
Некоторые считают, что заниматься обязательно нужно с самым востребованным и лучшим тренером, в самом востребованном фитнес-клубе города, или результата не будет. Индивидуальный тренер – это, бесспорно, просто превосходно! Профессионал может спланировать вашу программу занятий и проконтролировать ее выполнение.
Однако личный тренер – это большие расходы. И плюс потраченное свободное время на дорогу до места тренировок. Фитнесом можно заниматься дома, руководствуясь советами знакомых, книгами или видеоуроками.
Миф №3: возрастное ограничение.
Вы считаете что фитнес – это занятие только для молодых и энергичных? Вы ошибаетесь. Есть много разновидностей фитнеса (к примеру, пилатес, калланетик), среди которых подобрать подходящий будет легко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × one =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: